ladnie ladnie

[...] sie tak nazywa, jak trenowalem sprint (dobre czasy) to byly osoby co robily tego zurawa tak ze kladly sie na ziemie i bez rak wstawaly , dobre cwiczonko bo dwuglowy ladnie napina co do przysiadow tylne zawsze robie na podstawce, a jesli chodzi o shmita to mozliwe ze problem byl w tym ze stopy miales podsuniete za daleko w tyl i jak [...]

no rwanie lepiej( specjalista to wiem co mówie co nie Polaco? ) ładnie , zdrówka !

NO co tu dużo gadać, jest good i ooo Rwanie ładnie idzie

o to ładnie - też będziemy na tych zawodach. Startuje Zwierzolud

B1 -SQ 50kgx5 90x3 110x3 140x3 150x3 160x3 ( po dłuzszej przerwie myslałem ze bedzie gorzej... głebokie) -wiosłowanie sztanga 100x15 120x10 130x10 140x10 -mc 160x5 3 serie -podciaganie podchwyt 2s -biceps młotki 2s -łamana sztanga w staniu 3s -przedramie miecze 3s udinanie nachwyt 3s zadowolony z siadów jestem w hooy ładnie głeboko schodziłem na [...]

Zazdrościć MC - ja wczoraj dociąganie spod kolan i dzisiaj ból niestety Ładnie 210x5 to już szyn

włączam film i jakoś gęba nie ta sama włączam drugi i już poznałemładnie, ciężko btw bareczki dobre

Bolo jaka napinka Ladnie Kubson siady godne pozazdroszczenia

Ladnie kubson, parwie nic straconego

ładnie ja bym się połamał

ładnie 100 na skosie za głowy też ok ,stawy chyba ledwo wytrzymały pozdrawiam i nie przejmuj się trickami doprawisz je jeszcze..

[...] Jesli mam ochote na slodycze jem czekolade 70%, albo orzechy. Teraz moge siedziec w jednym pokoju z gora ciasta nakrojonego i jakos mnie nie ciagnie(a lasuch ze mnie straszny). Stosuje diete konsekwentnie od 1 stycznia. Zniknal cellulit, ubylo tkanki tluszczowej, tylko waga niewiele drgnie. Za to miesnie sie ladnie ksztaltuja. Pozdr... TrAnik

[...] w czasie miesięcznej kuracji, spadek wagi ciała od 3,2kg do 10,8kg., a zaciekawić może fakt, że utrata wagi następuje przy normalnym sposobie odżywiania. Znacznie ważniejsze jest to,że spadek wagi się utrzymuje. Można więc tutaj mówić niejako o naturalnym sposobie odchudzania - ladnie pisza hehe tylko zeby to byla prawda chyba sie skusze hehe

[...] masy miesniowej...chyba dobrze robie stosujac ta diete??? Czy taka dieta wystarczy, czy musze jeszcze cos brac (nie chodzi mi o sterydy itp, tylko naturalne produkty) zeby ladnie wyrzezbic brzuszek? Cwicze codziennie (brzuch), 3 razy w tygodniu mam trening na wszystkie partie miesni (silowy)...Czy to wystarczy???? Pozdrawiam Dbaj o własne [...]

hejka wszystkim, tak dzisiaj myślałam przez pół dnia o tym co pisałaś gania tzn. o tym wieczornym jedzeniu i prawde mówiąc nic ciekawego nie wymyśliłam...ze swojego doświadczenia wiem, że jak jem dużo w ciągu całego dnia to wieczorem po prostu nawet nie myślę o jedzeniu. zaczynam od wielkiej michy owsianki. kiedyś by to było nie do [...]

Ok zobacze moze ja kupie i zobaczę ajki ma smaczek:) Za mna chodzi gryczana z kapusta jakos poduszona ale jakos nie mam czasu na kombinowanie nad takimposiłkiem ostatnio:) Montim juz dawno temu sie interesowałam ale jakoś po tych "niskokolarycznych metodach" jakie ciagle (niestety) sie preferuje cos nie wierzyłam, ze mozna na nim [...]

[...] ze nie w smak to niektórym,w mym kominie czarnej dziury, nie zobaczy dzis Mikołaj, Olimp przysłać go nie zdoła. Pozdrawiam Meteorra bo rymowało mi się z nim świetnie,czasem ladnie, czasem szpetnie, zawsze jednak gdzieś w temacie, nawet gdy miał brudne gacie Pozdro meteorr/apokalipsa. 2. 1a.) Arthroblock Kolagen activ tablety i proszek KOLAGEN [...]

[...] gainereczki,amineczki wprost z pod mojej choineczki.Tam prezentów jest od groma ktoś mi przyniósł Olimpa batona tego nowego olimpowego mysle sobie czy to jego tak był ladnie zapakowany i okropnie tez zadbany i smaczną czekoladą oblany później zerkam do szuflady a tam pelno czekolady mysle sobie znów batony patrze Olimp zadowolony.Patrze w [...]

Klinkołem, ale ten zegar na SFD się ładnie ***ie...

No ładnie, gratuluję zwycięzcom. Nie udało się tu, ale u BX'a mi się poszczęściło - nie ma to jak miły, niespodziewany prezencik na święta. Gratki i podziękowania dla Olimpa i Biogenixa za takie konkursy!